Os dados mostram que as mulheres perdem, em média, cerca de 40 mililitros de sangue durante cada ciclo menstrual. Cada mililitro de sangue contém aproximadamente 0,4–0,5 miligramas de ferro, o que significa que uma mulher pode perder 16–20 miligramas de ferro por ciclo. Se não for reposto a tempo, essa perda constante de ferro pode levar à fadiga, palidez e outros sinais de deficiência de qi. Em casos mais graves, a deficiência de ferro pode causar sintomas como tontura, aperto no peito, palpitações, imunidade enfraquecida e anemia ferropriva. Entre mulheres com fluxo menstrual mais intenso, a prevalência de anemia pode chegar a um terço.[1].
Ferro: Essencial para uma pele saudável
O ferro desempenha um papel vital na síntese da hemoglobina e no transporte de oxigênio por todo o corpo.
Uma tez radiante reflete glóbulos vermelhos saudáveis, ricos em hemoglobina.—Uma proteína responsável pelo transporte de oxigênio. No núcleo da hemoglobina encontra-se o grupo heme, que contém um íon de ferro (Fe).²⁺O ferro é uma matéria-prima essencial na síntese do heme, permitindo que a proteína se ligue e transporte oxigênio de forma eficaz.[2].
O corpo humano renova cerca de 1% de seus glóbulos vermelhos diariamente. Como os glóbulos vermelhos são constantemente substituídos, um suprimento constante de ferro é necessário. A ingestão insuficiente de ferro leva à redução da produção de hemoglobina, à geração mais lenta de glóbulos vermelhos e à diminuição de seu tamanho e capacidade de transportar oxigênio, o que pode resultar em anemia e uma tez sem brilho. [3].
Vitamina B: Essencial para a produção de glóbulos vermelhos
O ácido fólico e a vitamina B12 são essenciais para a formação de glóbulos vermelhos. Sem níveis suficientes desses nutrientes, a síntese de DNA necessária para o desenvolvimento dos glóbulos vermelhos fica comprometida. Durante a hematopoiese na medula óssea, as células precursoras (como os proeritroblastos) devem passar por replicação de DNA e divisão para amadurecerem e se tornarem glóbulos vermelhos saudáveis.
Se a síntese de DNA for interrompida, a divisão nuclear é retardada, enquanto a produção de RNA citoplasmático continua. Esse desequilíbrio leva ao desenvolvimento de células aumentadas e subdesenvolvidas, conhecidas como megaloblastos. Essas células são frágeis e pouco deformáveis, o que dificulta sua passagem por capilares estreitos e sinusoides esplênicos. Como resultado, sua vida útil é reduzida e sua capacidade de transportar oxigênio e dióxido de carbono fica comprometida, contribuindo para os sintomas da anemia.[3].
Combinações recomendadas por nutricionistas
Suporte antioxidante natural–Beleza que vem de dentro
Ferro + Vitamina B12 + Ácido Fólico + Vitamina E + Polifenóis Naturais
Equilíbrio do humor e aumento de energia
Ferro + Vitamina B12 + Ácido Fólico + Vitamina B6 + Magnésio + GABA
Durma melhor para ter uma pele radiante.
Ferro + Vitamina B12 + Ácido Fólico + Vitamina D + Vitamina B6 + Magnésio + GABA
Estabilidade imunológica para uma aparência saudável
Ferro + Vitamina A + Ácido Fólico + Vitamina B12 + Vitamina E + Vitamina B6 + Vitamina C + Zinco + Cobre + Selênio
Pure-Chel™FerrosoBisglicidina — A chave para uma absorção eficiente de ferro
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Absorção rápida
A glicina é o aminoácido mais simples, conhecida por sua pequena estrutura e propriedades químicas únicas. O sistema digestivo humano possui mecanismos de transporte especializados para a glicina, permitindo que seus sais sejam rapidamente absorvidos pela corrente sanguínea através das células intestinais.
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A glicina é naturalmente suave e não irritante para o trato gastrointestinal. Quando usada como agente quelante para ligar minerais como o ferro, ela encapsula eficazmente os íons ativos, reduzindo o contato direto com a mucosa estomacal e minimizando a irritação.
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Referências:
[1] Mansour D, Hofmann A, Gemzell-Danielsson K. Uma revisão das diretrizes clínicas sobre o manejo da deficiência de ferro e da anemia ferropriva em mulheres com sangramento menstrual intenso. Advances in Therapy, 2021, 38: 201-225.
[2] Ditki.com. Hemoglobina e Mioglobina: 1. Grupo Heme. Ditki Medical & Biological Sciences, 17 de dezembro de 2024.
[3] Koury, Mark J, e Prem Ponka. Novas perspectivas sobre a eritropoiese: os papéis do folato, da vitamina B12 e do ferro. Annual Review of Nutrition, vol. 24 (2004): 105–131. doi:10.1146/annurev.nutr.24.012003.132306